Kunskap & bakgrund
Livet är en blandning av förändringar och stabila perioder. Vissa förändringar styr vi själva, andra händer utanför vår kontroll – i samhället, på arbetsmarknaden eller i relationer. Att se både förändring och stabilitet hjälper oss att förstå hur vi utvecklas och hur vi kan förbereda oss på framtida övergångar.
Reflektion
- Vilka förändringar har jag upplevt den senaste tiden?
- Vad i mitt liv känns stabilt just nu?
- Hur reagerar jag vanligtvis på förändringar – blir jag orolig eller nyfiken?
Övningar inför möte
- Livslinje: Rita en linje och markera viktiga förändringar i ditt liv hittills. Markera även perioder av stabilitet.
- Resurskarta: Skriv ner tre saker som hjälpt dig att hantera förändringar tidigare.