Fundera och reflektera…
Hur du och ditt jobb passar ihop påverkar din arbetsvardag, din hälsa och din framtid.
Ibland växer människor och jobb ifrån varandra. Får du användning för dina kunskaper och drivkrafter?
Jobbar du smart eller hårt? Hur känns det när du går till jobbet? Hur känns det när du går från jobbet?
Karriärhälsoundersökning för arbetsvardagen
Karriärhälsa handlar om balansen mellan det du kan och vill, och det du faktiskt gör på jobbet. Ju mer du ägnar dig åt det du är bra på och tycker om, desto bättre tar du vara på dig själv. Alla vinner på en bra matchning. För många är det kanske tanken på semestern som driver dem genom arbetsdagarna – en period av frihet och återhämtning som gör det värt att härda ut genom de mindre tillfredsställande momenten.
Att arbeta bara för att vänta på semestern kan dock vara ett tecken på att något inte står rätt till. Om du ständigt längtar bort från ditt jobb för att kunna njuta av din ledighet, är det dags att reflektera över vad som behöver förändras.
Ett jobb ska inte bara vara ett nödvändigt ont som står i vägen för ditt verkliga liv. Istället bör det vara en plats där du kan växa, utmanas och hitta mening.
Genom att se över din karriärhälsa kan du bättre förstå vad som behöver göras för att förbättra din arbetsvardag. Kanske innebär det att ta på sig nya uppgifter som ligger närmare dina intressen, eller att våga ta steget mot en ny karriär som bättre matchar dina färdigheter och passioner. När du hittar den rätta balansen mellan arbete och fritid, mellan vad du kan och vad du vill, kommer inte bara din produktivitet att öka, utan också din generella livskvalitet.
Så, hur känns det egentligen när du går till jobbet? Hur känns det när du går därifrån? Om svaret är att du bara jobbar för att kunna vänta på semestern, kanske det är dags att fundera över hur du kan skapa en mer meningsfull och tillfredsställande arbetsvardag. Ditt välmående och din framtid förtjänar inget mindre.
Hur arbete och hälsa hänger Ihop
Arbete och hälsa är två viktiga delar av livet som påverkar varandra på många sätt. Hur du trivs på ditt jobb påverkar din vardag, ditt välmående och din framtid. Att hitta rätt balans mellan arbetsliv och hälsa är avgörande för att leva ett lyckligt och produktivt liv.
Att förstå sambandet mellan arbete och hälsa är viktigt för både unga och vuxna. Genom att aktivt arbeta med din karriärhälsa kan du förbättra ditt välmående och skapa en mer hållbar och tillfredsställande arbetsliv. Tveka inte att söka hjälp och ta steg mot en bättre framtid. Din hälsa och livskvalitet är värda det!
Balansen mellan Kan, Vill och Gör
Modellen är inspirerad av https://www.ibility.se/karriarhalsaprivat/
KAN + GÖR ≠ VILL
Ibland är vi riktigt bra på det vi gör, men vi har tappat glädjen och motivationen. Det kan bero på att vi har vuxit ifrån våra arbetsuppgifter eller att vi inte längre känner oss utmanade. Då är det viktigt att tänka på hur vi kan förändra vår roll för att återfå lusten.
VILL + GÖR ≠ KAN
Det händer också att vi älskar det vi gör, men vi känner att vi inte riktigt räcker till. Kanske saknar vi vissa färdigheter eller erfarenheter. I sådana fall behöver vi fundera på hur vi kan utveckla oss själva, genom att till exempel gå kurser eller söka mentorskap.
VILL + KAN ≠ GÖR
Ibland vet vi vad vi vill och vad vi är bra på, men vi gör inte det vi borde. Det kan bero på olika anledningar, som rädslor eller osäkerhet. Då kan det vara dags att planera för en ny roll eller ta initiativ till förändringar som gör att vi kan ägna oss åt det vi verkligen brinner för.
Tips för bättre karriärhälsa
Självreflektion: Ta dig tid att reflektera över vad du verkligen vill och vad du är bra på.
– Skriv ner dina tankar och mål.
Utbildning och utveckling: Hitta möjligheter att utveckla dina färdigheter.
– Det kan vara genom kurser, workshops eller onlineutbildningar.
Sätt gränser: Lär dig att säga nej och sätt gränser för att undvika utbrändhet.
– Se till att du har tid för återhämtning och fritidsaktiviteter.
Sök stöd: Prata med en mentor, karriärrådgivare eller en vän som kan ge dig perspektiv och råd.
Planera din tid: Använd verktyg och tekniker för att planera och organisera din tid effektivt,
så att du hinner med både arbete och fritid.
Hur karriärvägledning kan hjälpa dig!
Karriärvägledning erbjuder stöd och verktyg för att hjälpa dig att överblicka vad du kan, vill och gör. Med karriärvägledarens hjälp kan du hitta en bättre balans i arbetslivet och förebygga ohälsa. Genom professionellt stöd kan du bygga en bättre arbetsvardag och förbättra din livskvalitet.
Om du känner att du bara jobbar för att kunna vänta på semestern, eller om du inte hittar glädje och mening i ditt arbete, kanske det är dags att ta hjälp. Karriärvägledning kan ge dig den vägledning du behöver för att göra en förändring och hitta en mer meningsfull och hälsosam arbetsvardag.